طرق لتقوية الأظافر وتطويلها موضوع
تناول مكمل البيوتين الغذائي. أثبتت العديد من الدراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين "وهو أحد فيتامينات مجموعة الفيتامين ب" قد عززت قوة الأظافر وسماكتها، وقللت من تعرضها للتشقق والتكسر، وبالإضافة ...